牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三级甲等 妇科

患宫寒怎么调理呢?

发布时间: 2020-07-29 音频时长: 01分18秒
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如果有宫寒的症状,应采取以下方法进行治疗:
1.月经期间不要受凉,注意保暖,避免与寒冷的东西接触。
2.下雨天要避免淋雨。
3.确保每天有半小时的散步时间以改善血液循环。
4.如果没有其他身体症状,则可以坚持长时间浸泡脚。
5.注意保持小腹、腰部和脚部温暖,防止受凉。
6.多吃一些温性食物,例如核桃和枣。
7.进行适当的体育锻炼以提高自己的免疫力。
8.晚餐后可以喝一杯姜茶,日常饮食中要注意清淡饮食,多吃水果和蔬菜,多吃优质蛋白食物,避免吃生冷、辛辣等刺激性食物,作息时间要规律,少熬夜。

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