孕晚期早餐吃什么

孕晚期的早餐应该合理搭配。可以吃含蛋白质丰富的食物。搭配一些粗粮类的食物。另外还可以是吃一些水果再增加一些小青菜。这样就比较合理了。比如说早餐吃一杯牛奶，一个鸡蛋，再增加一些别的碳水化合物，在补充一些水果就比较合适，也可以吃一些全麦的面包豆浆、小米粥等。
孕晚期的饮食要均衡营养。荤素搭配，多吃一些。应季的新鲜蔬菜水果。保证充足的睡眠，多吃核桃芝麻、花生等不饱和脂肪酸丰富的食物多，吃一些丰富胶原蛋白的食物，比如猪蹄增加皮肤的弹性也可以多吃鲫鱼、萝卜、冬瓜等食物，有利于消除水肿。不要吃寒凉刺激性的食物。