在骨伤之后需要相应肢体的制动,相应肢体的制动之后,会导致人的运动量减少。所以在正常饮食的情况下,一定要清淡饮食,避免因为吃过多油腻的东西,而在减少运动之后,导致的腹部的胀痛或者消化不好的情况。
另外在骨伤的情况下,可以吃含钙量高的食物,比如说豆腐、黄瓜籽、生菜籽、黑芝麻等,这些食物里面含钙量比较高,能促进骨折愈合。另外,在骨折的情况下,一定要避免过高的蛋白摄入以及能量摄入。过高的蛋白摄入,在理论上讲是会影响骨折的愈合;过高的能量摄入导致人身体的发胖,胆固醇的增高而增加身体的心脑血管的负担。
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