目前被认为可预防糖尿病的药物主要是二甲双胍,但是通过药物预防糖尿病对身体也会产生一定的副作用。二甲双胍最常见的就是引起肠胃的不适反应。
想要预防糖尿病,最好通过平时饮食来控制葡萄糖的摄入,少吃含糖高以及升糖快的食物。在主食的选择上控制碳水化合物,可以以粗粮为主,多吃蔬菜。不要吃得过饱,少食多餐,并且还应该积极控制体重,少吃油腻的食品。
因为肥胖是糖尿病的独立危险因素,肥胖以后会增加胰岛的负担,从而增加患上糖尿病的概率。要通过增加运动量促进葡萄糖的消耗,防止血糖升高。
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