空调房呆一天肩膀疼怎么办

空调房呆一天肩膀疼有很多缓解方法。空调房里呆一天容易导致人体受凉从而引起疼痛，可以通过局部热敷来缓解症状，同时可以对肩膀进行按摩，有助于缓解僵硬的肌肉。
可以熬一些红糖姜茶来帮助除体内的湿气，还可以在肩膀疼的部位外用活血化瘀的膏药，进行缓解疼痛，并且需要注意24小时更换一次。如果疼痛比较明显，可以服用非甾体类抗炎镇痛药缓解。
在平时一定要注意保暖，不仅在吹空调时加件外套，还要避免空调风长时间直接接触人体。