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有时候比如吹了凉风，或者是吹空调之后，出现肩膀的疼痛，
这个时候，可以休息，还有就是热敷。帮助血液循环重新来恢复，热敷之后，毛细血管就扩张了，对缺血、肌肉痉挛都是有帮助的。
如果单纯热敷效果不太好，可以局部外用点膏药，中药的或者西药的都可以。再或者可以口服一点消炎、镇痛的药，吃的时间不用太长，如果就是受凉，吃三天以内就可以。
吃比如扶他林、比如布洛芬这类药都可以。但是，得看一下说明书，如果有过敏，或者肝肾功能、凝血功能、心血管不太好，这种药还是要慎用。如果吃药吃了三天还不好，就有必要到医院来看一下了。
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