少吃多餐对心衰恢复有一定帮助,对心衰恢复有帮助的其它饮食方式是少吃高盐、高脂肪的食物,尽可能的低盐饮食,每天控制在两克左右。
除此之外适度规律运动,定时称体重,体重突然增加时,要及时就医,如果是营养过剩引起的超重,要适当的减肥,不要吸烟,远离二手烟,少喝酒,限制液体的摄入,有助于缓解下肢水肿。对于呼吸困难者可进行氧疗,保证充足的睡眠,睡觉时可以在身下多垫几个枕头,采取半卧位,让呼吸更加顺畅。
如果难以入睡可向医生求助,保持良好心情,可以尝试一些放松和减压的方法,比如瑜伽、呼吸放松训练等。如果感觉到焦虑和抑郁,应及时就医学习保留精力和体力,参加心脏康复有助于提高生活质量,以上多种生活方式的调节都有利于心衰的恢复。
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