只要采取合适的练习肌肉方法,是不会影响长高的。但是在此期间,最好避免一些对骨头有比较严重压迫感的运动器械就可以。
在练习肌肉的同时,也需要注意以下几点,就可以在这个过程中辅助长高。
1.营养要跟上:青少年在发育期间,自然离不开大量营养,如果营养摄入不足,在进行大量运动,对长高没有太大作用,同时还有可能出现营养不良的问题。
2.注意睡眠:如果长期处于睡眠不足的状态,精神无法跟上,自然会影响到生理上的问题,所以平时也需要注意睡眠质量。
相关语音
练腹肌还能长高吗
这要看个人的骨骺线有没有闭合,如果骨骺线已经闭合了,那练腹肌是很难再长高的。对于
16岁健身会影响长高吗
16岁这个年龄,进行健身锻炼不会影响身体的长高。身体的身高受多种因素的影响,其中
孩子肾虚会影响长高吗
肾虚是否会影响长高,要具体问题具体分析。中医认为肾主生殖、肾主骨,如果青少年过
12岁男孩练腹肌会不会影响长高
12岁的男孩锻炼腹肌,不会影响身体的长高。因为腹肌锻炼的常用动作就是仰卧起坐。针