大便特别干 吃什么可以软化大便

大便干燥建议多食用西瓜、苹果、梨、香蕉等水果，可以很好地软化大便。
引起大便干燥的原因很多，最常见的是喜欢进食辛辣、刺激性食物，比如火锅、烧烤、麻辣烫系列，食物中的油肉较多，引起胃肠排空时间延长，引起大便在肠道内长时间停留，肠壁过量吸收大便中的水分，致使大便干燥，质地坚硬。
还有的患者不喜欢进食粗纤维食物，蔬菜吃的很少，过于精细的食物在肠道内吸收、浓缩、质地变硬、久坐久站、不喜欢活动、如厕时过长、造成排便时间过长，都可以引起大便干燥。