宝宝晚上睡不着怎么办

宝宝晚上睡不着的处理方法如下：
1.限制宝宝白天睡觉的时间，因为宝宝白天睡觉时间过多，就会在晚上睡不着，在睡前也不要让宝宝过度活动，不要让宝宝食用过饱，避免大脑兴奋度增高，从而影响到夜间睡眠质量。
2.家长要为宝宝创造良好的睡眠环境，在宝宝睡觉时要保持卧室内的安静，光线不要过强，室内的温度也要进行调整，不要过冷和过热。
3.在白天应当带宝宝适量活动，使宝宝的精力得到充分发泄，身体有疲劳感。在睡前可以给宝宝放一些轻松的音乐，都有助于促进宝宝睡眠。