干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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瘦脸吃什么食物好

发布时间: 2021-01-16 音频时长: 01分38秒
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瘦脸的人群吃以下几种食物是比较好的:
1.冬瓜。冬瓜中含有钙、钠、钾等丰富的矿物质,而且其中还有人体内所需要的各种各样的氨基酸,能够起到消肿、利水的功效,需要瘦脸的人群可以多吃冬瓜,对于瘦脸有一定的帮助。
2.柠檬。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸,对于减肥有一定的帮助,因此需要瘦脸的人群可以适当地饮用柠檬水,但是喝了柠檬水之后不可以吃海鲜类的食物,否则会给胃肠道增加一定的负担,进而使患者出现消化不良的现象。
3.菠菜。菠菜中含有大量的维生素C、维生素K和人体内所需要的钙、铁等矿物质,食用后能够促进胃肠道的蠕动,而且还具有美容养颜的效果,因此需要瘦脸的人群可以多吃菠菜。
除此之外,要想达到瘦脸的目的,还需要对脸部的穴位进行按摩,从而促进脸部的血液循环,同时不要吃过于坚硬的食物,否则会使咬肌变大,影响瘦脸的效果。

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