心里老是焦虑很慌怎么办

心里老是焦虑、很慌常见于一些功能性的原因所引起，如患有焦虑症或者自主神经功能调节异常等。
对于这种原因所引起的首先需要自我调整，要放松心情摆正心态，避免一些不良的诱因加重焦虑的情绪。有些患者必要时还需要及时地到心理科进行心理咨询，可以给予一些抗焦虑的药物以及镇静的药物进行治疗。
有些患者本身有器质性的疾病，由于器质性的疾病导致患者出现焦虑、很慌的症状。这种情况除了进行自我调理以及抗焦虑和镇静以外，还需要对所患的器质性疾病进行有效的治疗。