一岁宝宝落枕了怎么办

一岁宝宝落枕了，首先可以局部热敷或者按摩治疗，可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
如果情况严重的建议看医生，一般还可以在医生的指导下采取物理治疗、热敷、红外线照射、电磁治疗、理疗等治疗方式。建议宝宝睡觉时候不要枕过高、过硬及过低的枕头，最好枕合适的枕头，保证材质舒服，可以使颈椎处于正常的生理曲度。
宝宝落枕的常见原是睡眠姿势不当、脖子着凉等，一般会表现为由于颈部疼痛而哭闹，用手摸着脖子，脖子僵硬不能灵活转动等。