一直头痛睡不着怎么办

一直头痛睡不着，可能是存在紧张性头痛。如果症状不太严重，应当加强日常的护理、保持平稳的心态、不要过于紧张和激动、减轻心理压力。在睡前不要进行剧烈运动、不要饮酒、吸烟。
如果头痛的症状较明显，还可使用一些非甾体类抗炎、镇痛药改善，比如阿司匹林、布洛芬。如果头痛睡不着为神经衰弱所引起，可使用甲钴胺、谷维素、安神补脑液等药物进行调理。
如果长期存在头痛、睡不着的症状，还出现了恶心、呕吐，应当警惕为脑部占位性病变，需就医进行相应的检查和治疗。