大便稍微一粗就肛裂怎么办

大便稍微一粗，排便时稍微用力就出现肛裂引起便血，先要从饮食结构上进行改变。
平时要多吃新鲜的蔬菜、水果，增加肠道的粪渣，有利于促进肠道蠕动，可推动粪便往下排出。多喝水，每天保持2500毫升的饮水量，可软化大便，避免粪便过于干燥、排便困难。禁止吃辛辣、上火的食物，可适当补充培菲康双歧杆菌，改善肠道的内环境，可缓解便秘。
每天可用温水坐浴后，局部涂抹红霉素软膏、复方角菜酸酯乳膏等缓解肛门疼痛，促进肛裂创伤面的修复愈合。平时要多参加户外体育锻炼，增强自身的抗病能力，帮助消化吸收，促进肠道蠕动，保持大便通畅。
因此，出现肛裂可以通过调整饮食结构，局部用药以及运动来缓解。