惊吓引起失眠可通过以下方式进行调整:
1.建议患者每天早晨进行一些有氧运动。例如跑步、爬山、游泳等,可改善身体体质,从而改善睡眠质量。
2.使用中成药物进行调理。可口服朱砂安神丸、酸枣仁胶囊、安神补脑液、柏子养心丸等药物改善睡眠。
3.安眠药物。可在医生的指导下使用安眠药物,例如地西泮、阿普唑仑等。
4.心理治疗。受到惊吓后长期失眠,可以到心理门诊,在专科医师的指导下进行心理疏导,例如进行催眠治疗等。
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