经期适合吃什么水果

经期是女性身体抵抗力最弱的时期。这段时期，有的女性还会出现下腹不适、坠胀、腰酸甚至痛经等症状。所以，有的水果不能够随便吃。尽量选择水果偏平和性的，不要吃偏寒的水果。另外水果要吃常温的，不能吃冰冷的水果。偏平和一点的水果有苹果龙眼、大枣、石榴、金橘这些都可以吃。偏寒性的水果有火龙果、柚子、柿子这些尽量少吃来，月经的时候一定要注意休息，避免重体力劳动和剧烈的活动，要有充足的睡眠，不要熬夜，注意会阴部的卫生禁止性生活，清淡易消化饮食加强营养，多吃含钙、含铁的食物。