降压的菜包括:
1.芹菜。芹菜含有一定的降压成分,能够对人体的动脉血管起到轻微的扩张作用,具有一定的降压作用。
2.韭菜。韭菜含有挥发性的精油,可以抑制血脂的升高,降低血黏度,可以起到缓解血管紧张度和降压的作用。
3.海带。海带也具有降低血压的作用,海带含有丰富的微量元素,对高血压、动脉硬化都有一定的防治作用。
4.木耳。木耳的营养价值比较丰富,含有多种营养物质,具有轻微降低血压的作用。
此外,大白菜、西葫芦、菠菜、土豆等,也都具有降低血压的作用。
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