怎样锻炼能帮助孕期消肿

对于怀孕期间出现水肿的女性，通常都没有特殊的锻炼方法，能够缓解水肿的现象，只是有些水肿比较明显的女性，尤其是双下肢的水肿，可能需要在睡觉的时候或者休息的时候将双腿抬高，以减轻双下肢水肿的现象。
而且还建议这类孕妇要定期做尿常规、肝肾功能等的检查，看是否是由于肾功能异常等所导致的水肿，同时还需要定期测量血压，因为有些妊娠期高血压，或者是先兆子痫的女性，也会出现明显的水肿，而且还会伴有蛋白尿的出现。
而很多孕妇的水肿，其实是由于怀孕以后，增大的子宫压迫下腔静脉，影响到下肢的体液循环而出现的生理性表现。