坐月子喜怒无常很无助怎么办

坐月子喜怒无常很无助如果经常性，会产生这样的心理有可能是产后抑郁的表现，不需要太担心。
建议家人尤其是丈夫应该多在家陪伴产妇，多陪产妇聊天，多照顾产妇和孩子，平时要多带产妇出去走走，可以让她的朋友和家人多陪她聊聊天，也有利于产妇情绪的转变。
如果严重可以咨询心理医生，也会有效果。平时需要多吃含有硒、维生素和氨基酸的食物，多听听轻松、欢快的音乐，多看看书。平时多注意休息，少玩手机，都可以改善这种情绪。