性生活时间长又不伤身,应当做足前戏,降低龟头敏感度,把握好性生活节奏,调整心态,互相沟通。
在性生活前,应当对女性敏感的部位进行抚摸,在性生活时也应当戴上安全套,能够使龟头的敏感度降低,延长性生活时间,也能够防止细菌感染,阴茎在进入女性体内后要把握好节奏,要快慢相结合,不应当连续快速的抽动;男性也要调整心态,增强自信心,不要有紧张焦虑的情绪;夫妻之间也要多进行沟通,多交流经验。
男性在日常也应坚持锻炼身体,改善饮食,食用补肾壮阳的食物,增强自身的体质,对延长性生活时间也有一定的帮助。
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