干军 副主任医师 马鞍山市人民医院
三级甲等 内分泌科
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跳绳能快速瘦腿吗

发布时间: 2020-02-10 音频时长: 01分01秒
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如果大家腿部有很多赘肉的话,那可以考虑通过跳绳的方式来减掉腿部多余的脂肪,但是要长期坚持才行。
一般来说,大家要是想减肥,那建议采用正确的减肥方式。不要吃减肥药,也不要节食,要不然,会给身体带来许多伤害,与此同时,还容易反弹。
减肥的方法有很多,除了跳绳之外,慢跑、做拉伸运动、扩胸运动等等,都能够帮助大家减轻个人的体重。再者,要规律个人的饮食,多吃蔬菜水果,少吃大鱼大肉,要保证自己正常的作息规律,尽量不要熬夜。

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