来月经来很多导致了贫血 吃什么补血最快

月经量多导致贫血，建议到专科医院做妇科检查导致贫血的原因，对因治疗。
贫血主要是营养不良引起，可以口服益气补血药物补血。常见补血食品有：红枣、黑豆、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等。
补血饮食有猪肝、姜枣、红糖水、山楂、桂枝、红糖汤、姜汁、薏仁粥、黑木耳、红枣饮料、蛋黄、牛奶、鱼、贝类、大豆等，同时多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素C，促进铁的吸收。
生活中需要注意保暖，饮食清淡，保持外阴清洁、干燥，注意休息，加强锻炼，增强体质。