夫妻生活过少跟内分泌失调没有直接的关系的,内分泌失调是由于激素紊乱等原因造成的,跟平时的心情不好、过度的减肥、过度劳累、熬夜,或者一些环境的改变,都有可能造成内分泌的失调。
出现月经不调、月经延迟或者月经提前,建议改变生活习惯,包括不要熬夜、多做有氧运动,像快步走、慢跑、打篮球、羽毛球等,放松自己的心情,不要给自己太大的压力。
饮食上少吃辛辣、刺激性的食物,饮食以清淡为主,避免吃生冷、刺激性的食物等。
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