如果睡眠很多还很困,应该分析病因,根据病因选择对症处理。
1.睡得多却还很困,可能是由于睡眠质量差导致。建议应该注意作息规律,避免熬夜,每天保证充足高质量的睡眠。可以在睡前热水泡脚,喝一杯温牛奶,在白天增加运动量,有助于提高睡眠质量。
2.每天睡得多却还很困,也有可能是因为一些疾病导致。例如甲状腺功能减退、低血压、低血糖等,这些疾病都有可能导致犯困、精神萎靡不振。建议应该积极地治疗原发病,可以在医师指导下服用对症治疗的药物,改善病情,嗜睡症状会得到缓解。
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