降血压有哪些办法

降血压的方法也有很多，对于轻度的高血压，可以通过改变饮食和生活方式进行调理。少吃含盐高的食物，适当地锻炼身体，避免熬夜，规律地作息，一般血压会逐步地降到正常值。
对于中度的高血压可以在锻炼的前提下，适当地服用降压药物。通常一种或是两种药物联合应用治疗，定期测量血压，避免劳累等。
如果是属于重度的高血压，必须及时去医院检查治疗。同时，严格遵医嘱服用降压药物，必要时看有无脏器受损情况。平时也要保持良好的心情，多吃些芹菜、木耳等食物。