腰椎骨质增生平时如何康复训练

对于腰椎骨质增生以后的病人，主要还是表现为腰部的疼痛症状，我们一般锻炼方法，主要还是通过积极的进行锻炼，加强腰背肌的力量从而对腰椎起到保护作用，就可以改善腰椎骨质增生引起的疼痛症状。
一般锻炼方法可以在床上练习抬屁股的动作，也可以做小燕飞的动作或者是进行游泳锻炼，从而缓解腰部椎体的受力，避免腰部的骨刺进一步的发展，并且平时可以适当的补充钙质来延缓疾病的发展。
另外对于骨质增生的病人平时还是要以休息为主，活动太多太剧烈会加重病人症状，且不利于恢复，千万不能受凉。