月子里饮食应注意什么

月子里饮食应注意忌食过咸的食物，以免引起体内水钠潴留，造成水肿。
忌吃坚硬、粗糙以及酸性的食物，以免造成消化不良，还会损伤牙齿，忌吃生冷、油腻的食物，以免引起消化不良，损伤脾胃，不利于恶露排出，忌食辛辣刺激的食物，以免引起口舌生疮、大便干燥或痔疮发作。
月子期间不可以挑食偏食，要做到食物多样化，粗细荤素搭配合理，各种营养素都要摄入，少食多餐的吃，每一次不要吃得太饱，以免影响到胃口，建议每天可以5~6餐，对于哺乳的女性，要禁食大麦及其制品，这些食物都有一定回奶的作用。