儿童便秘怎么调理

儿童便秘大多数是由于饮食不均衡引起的，第二多见的是由于脾胃虚导致的，儿童期便秘的小孩多见于喜欢偏食挑食的一类儿童。首先作为家长一定要监督其合理饮食，平时多给孩子吃一些水果蔬菜，当然肉禽蛋白也不能少，合理搭配饮食，既可以全面补充营养，也能通肠排便。其次多参加体育活动也可以有效改善儿童期便秘，运动量上去了，肠胃蠕动快，消化功能就能跟着上去。接着养成定时排便的习惯,定时排便是一种反射性行为，习惯养成以后，就不容易便秘。最后，配合正规的物理按摩。