刘小溪 副主任医师 辽宁中医药大学附属医院
三级甲等 内分泌科
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走路可以降血脂吗

发布时间: 2020-03-14 音频时长: 01分19秒
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走路是比较好的一种有氧运动,每天适量的走路,对于降血脂是有辅助作用的。
如果想通过运动来有效的降血脂,走路单位时间耗费的热量还是比较低的,可能并不如跑步或其他的运动方式,单位时间消耗的热量更高。
运动的确可以改善体内的脂代谢,但如果患者想单纯通过运动来降血脂,也是需要做很大努力的。每天运动的强度、运动的时间,都是需要保证的。所以对于高脂血症的患者,还是建议在医生的指导之下,来进行合理的生活方式干预治疗。运动要保证,同时饮食也需要保证。
如果血脂非常高,还是建议服用一些降脂药来帮助血脂的下降。

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