大姨妈来了就是月经来了月经是女性的一种正常生理现象,一般没有特殊的不适,但是由于子宫盆腔者轻度淤血和前列腺素的作用,有些女性会出现下腹部腰骶部的酸胀或者子宫的轻度的收缩痛,这个时候要注意卫生保健。
首先要放松心情,避免精神过度紧张 。
其次,在月经期间保持会阴部的清洁,勤换内裤及卫生巾。
第三,注意保暖,避免淋雨盆浴游泳、月经期间禁止性生活阴道冲洗和上药。
第四,月经期间可以正常的工作生活和学习,但是要注意劳逸结合,不宜参加重体力劳动和剧烈的运动。
第五,加强营养,忌食、生冷刺激性的食物,补充足够的热量蛋白铁剂和钙剂。
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