月子病月子怎么治

月子病主要是由于产后保养不当而导致的一系列疾病。
孕妇在孕期，由于体内激素水平的改变，会导致关节韧带松弛。产后如果不注意休息，保养不当，就会导致全身的关节酸痛，伴有肌肉酸痛，还会出现头痛、头晕乏力、饮食不当，就会出现腹胀、胀气、便秘。
月子里一定要合理饮食，要保持室内通风透气。要注意休息，不要过于劳累，保证充足的睡眠时间，要保持愉悦的心情，情绪不要过于波动，要注意保暖，不要着凉，但是也要预防产褥中暑。饮食上尽量保持清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，要补充蛋白质，不要吃得太油腻，不要吃辛辣、刺激、寒凉的食物。还要注意适当的活动，不要长时间的卧床。