因为心事导致失眠怎么办

因为心事导致失眠，患者应着重解决心事，可通过自我进行心理调节，调整自己的心态和情绪，也可采用向朋友和家人倾诉的方式，还可以进行心理疏导，将自己的心事解决掉，可从根本上解决失眠的情况。
自我进行心理调节，主要是转移自己的注意力，通过努力工作，积极进行运动锻炼等方式，来排解内心的不良情绪。暗示自己避免对于不开心的事情过度纠结，多想一些能让自己开心的事情。
自我进行调节的同时，可以找朋友或家人倾诉自己的心声，或找专业的心理咨询师进行心理疏导，多听一些别人的劝慰，心事得以释怀后，失眠的情况也可逐渐缓解。必要时可服用缓解抑郁、焦虑的药物进行调理。