女性46岁月经少怎么调理

女性46岁月经量减少，一般是因为卵巢功能逐渐衰退，卵巢分泌的雌激素和孕激素不足，引起子宫内膜变薄引起，属于生理现象，说明女性已经开始进入更年期。
更年期妇女需要注意生活作息有规律，早睡早起，保证充足睡眠，还需要注意休息，避免劳累和熬夜。
饮食方面注意多吃些含植物孕酮比较丰富的食物，比如大豆类食品和山药、木瓜等。还需要多吃些含钙比较丰富的食物，比如干果类食品和鱼、虾等。多吃些新鲜蔬菜和水果，可以改善更年期身体不适症状。