容易感冒发烧是由于身体抵抗力比较弱,容易受到病毒细菌的入侵,而导致感冒的发生。
因此平时要加强锻炼身体,劳逸结合,多晒太阳,养成良好的生活方式,不抽烟,不喝酒,不熬夜,保证充足的睡眠,使体力得到恢复,清淡饮食,避免进食过于油腻、辛辣的食物。
多进食一些富含维生素和蛋白质的食物,如新鲜的蔬菜和水果、牛肉、牛奶、瘦肉,提高身体的抵抗能力。感冒流行的季节尽量不要到人多的地方去,如超市、游乐场、电影院,如果要去这些地方尽量佩戴口罩,防止感冒病毒的交叉感染。
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