怀孕三个月燥热怎么办

首先要排除是否是由于发烧引起的燥热。
日常饮食中孕妇可以多吃一些清淡的食物，不要吃过于油腻或者高热量的东西，多喝一些温开水。睡觉的时候被子不要太厚，夏季闷热孕妇燥热的情况会更加明显一些，最好在阴凉的地方乘凉散步。吃一些水分比较多的水果比如西瓜等，可以及时补充水分。
不要长时间待在不通风的室内，每餐不要吃得太饱，以免身体内热量过高加重燥热的感觉。适当地吃一些凉性的食物也可以缓解，但是要注意摄入量不可过多。