孕妇缺碘吃什么补最快

碘是人体主要参与甲状腺素合成的元素是人体必需的微量元素，他对于孕妇和胎儿来说是非常重要的。他对于他体内的细胞，尤其是脑细胞的生长。妊娠期严重的缺碘会引起新生儿的缺点。导致小儿的生长发育受损。特别严重的会影响他的神经肌肉的发育，甚至导致智力的低下。所以孕妇缺碘的时候应该及时补充。不同食物含碘的量是不一样的，在海带紫菜带鱼中含量比较高，其次是鱼虾蟹贝壳类还有其他的蛋类食品含碘量也比较高。肉类食品也含有少量的碘元素。植物类食品含量比较低。对于碘缺乏的孕妇应该食用加碘的食盐补碘会比较快，食物中多吃海带、紫菜等含碘量高的食物。