前列腺增生怎么预防

前列腺增生的危害不容忽视，平时要做好保健和预防，才是预防前列腺增生最有效的途径。
饮食上多注意合理膳食，不吃辛辣食物，宜容易引起便秘的食物，便秘出现时可影响到前列腺的血液循环，引起前列腺疾病。避免憋尿，要勤喝水，勤排尿，避免久坐和骑车等，均可降低前列腺增生的发生。
平时多到户外运动，做健身训练。促进身体血液的同时，前列腺的血液循环也改善，增强前列腺的抗病能力。前列腺增生的发病趋势也可得到下降，有前列腺增生应该到当地医院正规治疗