怎样增快胰岛素分泌

增快胰岛素分泌也就是改善、提高胰岛功能。方法如下：1.控制体重。减重后可有效降低胰岛素抵抗。2.改善代谢异常。纠正其他影响胰岛素敏感的疾病，如高血脂、高尿酸血症等。3.坚持运动。坚持每周运动150分钟以上，可使胰岛素敏感性提高30%。4.合理使用适当类型、适当剂量的胰岛素，可使病变的胰岛功能得以改善或恢复。5.应用胰岛素增敏剂。可以增加肌肉、脂肪、肝脏对胰岛素的敏感性。6.积极的糖尿病饮食。尤其是适当增加每餐含有膳食纤维的粗粮，不容易使血糖升高，从而降低胰岛的负担。7.经常按摩中极穴、中脘穴、气海穴、天枢穴各2分钟以上，可加速糖的利用，降低糖的吸收。