刘建国 主任医师 朝阳市第二医院
三级甲等 骨科
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一直坐着工作会不会加重腰椎间盘突出

发布时间: 2020-04-02 音频时长: 01分10秒
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如果存在腰椎间盘突出,久坐工作会加重突出的程度。
久坐引起局部累积力加大,加重对椎间盘的负荷,导致腰间盘退变加重。另外,会导致纤维环破裂,加重髓核挤压神经或椎管。另外,会引起腰椎的生理曲度改变。另外,由于长时间的这种状态,会导致腰椎周围的肌肉和韧带的松弛,导致椎体的不稳,平时应该避免。
出现腰椎间盘突出以后,应该睡硬板床,平时可以做平板的支撑和小燕飞等运动。避免过度负重,以锻炼腰部肌肉的力量,增强腰椎的稳定性,减少椎间盘突出的复发率。
对于腰椎间盘突出处于急性水肿期,也可以采取理疗、热敷。在专业医生的指导下口服腰痛宁、布洛芬缓释胶囊,进行针对性治疗,大部分可以缓解。

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