秋季如果出现耳鸣的现象,可以通过下列几种方式缓解:
1.适当休息,保持合理的睡眠规律,不要长时间的过度熬夜,白天规律性的饮水,多吃一些新鲜的水果蔬菜类的食物。根据秋季的天气温度变化及时增减衣物,提高身体的免疫力,改善身体亚健康的状态,降低秋季容易出现的干燥或者是火热旺盛等表现,之后观察耳鸣的表现是否可以缓解。
2.如果耳鸣的现象持续的时间过长,通过上述方式也无法缓解,就应就医检查是否存在血管或者是听神经等病变,对症治疗。
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