月子里腰疼屁股疼怎么办

月子里腰疼、屁股疼的调理方法如下：
1.在月子里时，由于身体比较虚弱，应当避免长时间进行活动，在卧床时也要调整姿势，并且不要选择过硬或过软的床垫。
2.可以对疼痛的部位进行一些理疗，比如热敷、按摩等，能够加速血液循环，促进代谢，有助于缓解疼痛的症状。
3.在月子期间时，也要注意身体保暖，不要使身体着凉，因为身体着凉后就容易引起腰疼、屁股疼痛的症状。
4.如果产妇体内缺钙较多，还应当多食用一些含钙食物，比如乳制品、豆类、瘦肉、蛋类等。