腿抻到筋了很疼怎么办

腿抻到筋应该采取以下方法进行治疗：
首先，要避免长时间站立及走路，注意休息，以减轻对韧带或者肌腱牵拉，防止活动出现二次损伤，避免局部充血、水肿和疼痛加重。
其次，如果韧带或肌腱拉伤比较严重，可以进行局部冰敷处理，可以起到减轻渗出，缓解肿胀和疼痛的作用。超过48小时以后，可以进行局部热敷，以改善血液循环，缓解疼痛症状。
最后，如果牵拉伤导致肿痛剧烈，还可以口服活血止痛胶囊、舒筋活血片、美洛昔康、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行辅助性治疗，可以起到缓解疼痛的作用。
通过规范治疗，这种疼痛的症状会在1~2周逐步改善和缓解，一般不会留有明显后遗症。