预防痔疮的方法有哪些

预防痔疮就要从避免痔疮诱发因素方面做起，养成良好的排便习惯、科学的饮食结构。
长期进食辛辣、刺激性的食物后，辣椒素会使人体血管长期处于扩张的状态，特别是直肠末端的静脉。饮食结构中，油腻等不易消化的食物过多，而水果、蔬、菜等高膳食纤维食物过少，会引起习惯性的便秘。
干结的粪便在肠道内储存的时间够长，引起肠内压增高，肠壁静脉回流受阻，从而引起扩张。而排便时由于过度用力或排便时间过长，都会加重直肠末端血管的扩张，同时会引起肛垫的下移，这些都是诱发痔疮的常见原因。