晚上失眠的患者要及时调整好自己的心态,睡前不要过度地兴奋,也不要想不愉快的事情,生活起居要有规律尽量做到早睡、早起,还要保持安静的睡眠环境以及枕头、床都要舒适。
如果一般的措施不能缓解失眠的现象,可以考虑口服一些药物,也可以起到很好的助眠的效果,如中成药类的安全性也比较高一些。
在必要的情况下也应该进行精神心理科的诊治,特别是心理疏导也会起到很好的效果,以及在必要的时候进行神经内科的检查与治疗,因为一些神经系统的疾病也有可能导致患者出现以上症状。
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