吃钙片的时候想要预防便秘,一般可以适当地喝些酸奶。因为酸奶当中含有丰富的乳酸菌,和钙结合以后可以促进肠道蠕动,起到预防便秘的作用。
另外,服用钙剂的同时也可以多吃含有粗纤维多的食物,比如油菜、杏仁、苹果等,也可以起到缓解便秘的作用。在日常生活当中,还需要多喝水、多走路、多锻炼,也能起到预防便秘作用。
在服用钙剂的同时,如果吃含有草酸高、高脂肪的食物,影响对钙的吸收,会形成便秘。所以,在补充钙剂的时候一定要注意饮食,补充钙剂最好是在两餐之间或者是睡觉前。
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为什么钙片吃多了会便秘
钙片吃的多很容易发生便秘,多是因为钙片进入到胃肠道以后吸收率比较低,有很大一部分
吃钙片后一直便秘怎么办
吃完钙片后出现便秘,是吃钙片最为常见的并发症。在服用钙片后,钙片会在胃酸作用下形
为什么吃钙片就会便秘
吃钙片便秘是因为在口服钙片之后,肠道不能够很好地吸收钙元素和残留在消化系统当中的
吃钙片为什么会便秘
吃钙片以后之所以会便秘,一方面是因为钙片的主要成分是碳酸钙,碳酸钙可以与胃酸发生