许鹏 副主任医师 宜春市人民医院
三级甲等 呼吸内科
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感冒刚好适合大补吗

发布时间: 2020-11-25 音频时长: 01分08秒
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感冒刚好不适合大补。
导致感冒的感冒病毒除了会影响上呼吸道之外,还会影响人的消化功能,在感冒刚好之后,人的消化功能还是比较弱的,不能够承受大补的东西。
感冒刚好之后要注意清淡饮食,多吃容易消化的食物,像热面条、小米粥等。多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,像番茄、绿叶蔬菜、西兰花、橙子、猕猴桃等,可以适当慢慢进补一些清补的东西,像鸡丝粥等,不要吃辛辣刺激以及油腻重口味的食物,像辣椒、胡椒、火锅、肥肉等。一定要多喝热水,注意休息,不要吸烟,远离二手烟,远离污染的空气。

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