刘丹 副主任医师 井冈山大学附属医院
三级甲等 妇产科
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绝经后怎样调理不衰老

发布时间: 2020-09-25 音频时长: 01分04秒
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绝经之后要想不衰老,必须要拥有良好的心态,积极参加锻炼,适当性选择外出旅游,多和身边的人接触。另外,需要注意日常饮食以清淡为主,不可过于油腻或者辛辣。
还有一个保养方法是每天都应该喝水,经常性喝水能够有效补充所需要的水分,使得肌肤时刻保持弹性。还应该多喝豆浆,豆浆中含有一种天然的雌性激素可以延缓衰老。
除了这些之外,还应该选择多次蕴含植物雌性激素的蜂皇浆、花生、洋葱或者黑豆。当然,最关键的还是应该时刻保持良好的心态。

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