测血压的最佳时间

正常血压有一定范围的波动，和情绪，休息不好，紧张等有关。血压有昼夜变化，一般以清晨测量为佳。 但是首先你要确定你为什么要测血压，如果你有高血压病史，每天测个两次。清晨一次，下午2点以后一次；有头晕头痛的症状立刻测一次。期间该服药就服药，把每次测得结果记在一个本子上，写清楚日期时间。 如果你只是想了解一下自己的血压，每天早上测一次就行了，连续两天测得结果低于140/90mmHg就不要管了。以后头晕头痛随时测。 测量的姿势以坐姿最好，左手臂和心脏摆同一水平，掌心向上。