在扎马步时有膝盖疼痛现象,是由于膝关节处于屈曲90°的位置,容易导致出现股四头肌肉肌群有疲劳性损伤。
另外,长时间地扎马步会使半月板持续受到外力刺激,容易导致半月板内水分流失,出现有半月板退变,也容易加速骨骼有钙质流失,或者是出现增生变化,患有骨性关节炎,所以就会有膝关节部位明显的疼痛感。
在出现有膝关节疼痛后,需要及时地停止膝关节外力刺激,应该卧床休息,通过应用活血化瘀的膏药,辅助烤电、理疗,或者是采取口服镇痛类的药物,可以缓解疼痛的程度。
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